الصوم والقلب

الصوم والقلب

من خلال هذه المقالات القصيرة، سنستطلع ما نشهده من ممارسات وعادات صحية في رمضان قد تكون خاطئة أو قد تكون صحيحة، وذلك بغرض تسليط الضوء على ما هو الأفضل من الناحية الصحية. كما سنساعدك عزيزي الصائم على التعرف على العادات الغذائية السليمة.

من المعروف ان القلب يضخ الدم لمختلف أنحاء الجسم، وأن عشر هذه الكمية تذهب للجهاز الهضمي للقيام بمهامه. ولذا، ففي فترة استراحة الهضم أثناء الصوم، تقل كمية الدم التي يحتاجها هذا الجهاز، بما يسهم في تخفيف عبء وجهد عضلة القلب، وهو ما ينعكس ايجابا على صحته. بالاضافة الى فوائد الصيام الصحي المباشر وغير المباشر من العوامل التالية المسببة للخطر على مرضى القلب.
عوامل الخطر
1- زيادة الوزن «السمنة».
2- ضيق الشرايين وتصلبها وارتفاع كوليسترول الدم.
3- زيادة الدم وسوائل الجسم.
4- ارتفاع ضغط الدم.
5- التدخين.
6- افراز هرموني الغضب والتوتر والاكتئاب، وهما الأدرينالين والنورادينالين، المسببة لضيق الشرايين وزيادة نبضات القلب وجهده.

آلية الصيام الصحي

فالصوم الصحي يسهم في تخفيض السعرات الحرارية المتناولة، بما له دور في العلاج والوقاية من زيادة الوزن والسمنة وخفض نسبة الكوليسترول وتقليل جهد عضلة القلب. كما ان التوقف عن الأكل خلال ساعات الصوم يحث الجسم على الاستعانة بمخزونه من الدهون لتوفير الطاقة. ويؤدي استهلاك واذابة دهون الجسم والشرايين بخاصة الى تقليل تضيقها بما يسهل عمل القلب في ضخ الدم عبر الشرايين. كما ان الهدوء النفسي والجسدي والهضمي الذي يطغى على رمضان له دور مهم في اراحة القلب وتهدئة التوتر والضغط.

من يسمح له بالصيام؟

بشكل عام، يعد الصيام مفيدا للقلب وبخاصة لمن يعانون الذبحة الصدرية. ويستطيع كثير من مرضى القلب الصيام مع شرط الالتزام بتناول الدواء بانتظام. بينما لا يسمح بالصوم عادة للمصابين بالعلل التالية:
مرضى الجلطة الحديثة، والذبحة القلبية غير المستقرة، والتهاب صمام القلب الحاد، وأغلب حالات مرض الارتجاف البطيني، وهبوط «فشل» القلب. ونتيجة لتشعب أمراض القلب، فيحتاج من يسمح لهم بالصيام للتقيد بارشادات وتوصيات الطبيب الخاصة، فما ينطبق على مريض، لا ينطبق على غيره.

اتمنى ان ينال اعجابكم
شاعر الاحلام حركة بالاراس

شكراااااااااااااااا على هذاااااااا الموضوع المميز
ومرسى يا شاعر الاحلام كل عام وانتم بخير